文山中学

学校位于昌邑市烟汕路36号,占地面积500亩,建筑面积15万平方米。现有126个教学班,教职员工684人,在校学生7700多人。是一所省级规范...
当前位置:社区首页>家长天地 > 文章详情

孩子心情不好时,怎样帮他疏导负面情绪?

2013-06-04家长天地作者:郭明智浏览:1420次

高中的孩子已经长大了,有自己的心事。有时候烦来得快去得也快,不愿意告诉父母,这时候家长就不要过于热心。

孩子情绪不高,家长要注意察言观色,找到恰当的时间和机会介入。要以平等交流为主,最好以自己的烦恼经历现身说法,让孩子心领神会,豁然开朗。

具体可以尝试一下做法:

(1)有意识地创造宽松而温馨的家庭氛围。家长不要逼孩子做他不喜欢或者做不到的事情,不要给孩子施加过大的学习压力。凡事要多跟孩子商量,尊重孩子的意见。

(2)家长自己要保持乐观心态。父母的情绪是影响孩子最强大而无声的力量。如果希望孩子快乐起来,家长首先要表现出乐观向上的情绪,孩子会渐渐受父母感染,转变自己的情绪。

(3)引导孩子走出狭小的生活空间和自己的精神小圈子。可以带孩子到亲朋好友家串门,与孩子一起外出旅游,或是让孩子多参加体育、文娱活动来转移注意力,开阔孩子的视野。

(4)引导孩子进行积极的心理暗示,适当宣泄心中的郁闷情绪。引导孩子倾诉,必要时到旷野无人处大喊大叫、大哭一场,及时宣泄负面情绪。

(5)引导孩子用名言警句和名人经历激励自己。找一些经典的名言警句激励孩子,引导孩子读名人传记,名人失败或成功的经历会让孩子重新振作起来。

访客(9)