距高考还有不足30天的时间，而这30天正是考生、教师、家长还有学校最抓心挠肺的一段时间，模拟考试、志愿填报、体检面试等一系列与考试无关但又不得不做的事情扑面而来，让所有牵挂高考的人心浮气躁，从而白白的浪费了这黄金30天。作为一名资深教高三、带高三、管高三、服务高三的老教育工作者，集数十年经验和智慧，提出以下建议：

一、给高三考生的建议

提分还有可能，亦有空间，但前提是把状态调整好、保持好，把身体和情绪都打理好，否则，不提反降的血泪教训就要重演。

1.信心比金子珍贵。每天早晨刷牙时，对着镜子里的那个家伙，微笑，在心里对他或她说：“加油，没问题！”保持坚定的自信，带着良好的状态直面高考，没有什么比这更重要。高手对决，拼的就是心态。

2.反思比做题重要。最后的这30天，千万不要再盲目的、昏天黑地的做题，一头扎进题海中，最后怎么死的都不知道。加强梳理、总结和反思，会让你跳出试题看试题，从而窥见命题者的小伎俩和小陷阱。由此，你的境界便会大大提升，思路也将豁然开朗。高手对决，比的就是境界。

3.战术比知识重要。如果你认为最后的这二三十天还能弥补知识的不足，那就大错特错了，为啥？因为你的脑袋已经装满，再也塞不进任何东西。所以你现在要做的是：想一想怎么呈现你脑子里的知识。也就是如何答卷，如何答得规范，如何答的精准，如何做到会做的题一道不错，该得的分一分不丢。这就是战术，应试的技术。高手对决，靠的就是战术。

二、给高三教师的建议

最后这段时间，越是负责任的教师越想做点什么、教点什么，或是为学生留下点什么。殊不知，正是因为我们太负责任，常常不仅帮不了学生，还给他们添乱。我的建议是：

1.留什么也不如留时间。教师千万不要再高度负责的霸占学生的时间啦。在最后一个月，不到万不得已，一节课教师集体讲授时间绝不超过10分钟。讲那么多有什么用？该会的自己琢磨一下也就会了；不该会的，你讲了三年都没讲会，这两天就能讲会？把最宝贵的时间，留给最需要的学生，这是最明智的选择。

2.做什么也不如做规划。教师不讲并不意味着不作为，做什么？做学科或是学生个人的冲刺规划，保证每节课都有明确的目的，每节课都有具体的收获，东一榔头西一镐是此时的大忌，对于“重点生”和“边缘生”还要针对每个学生的具体问题制定个人冲刺规划。一切尽在掌握之中，高考成绩一定不怂。

3.教什么也不如教考纲。考纲也就是考试说明，是高考最权威的指导文件，高考考什么、高考怎么考，那里面说的清清楚楚。所以，指导学生研究考纲，才是帮助他们理清思路、取胜高考的最好办法。

三、给高三班主任的建议

班主任忙，班主任累，这都是可以理解的，但要忙到点子上，累的有效果。

1.定目标。尽量早帮每个孩子定位高考目标（本科还是专科），尽量少干预孩子志愿填报。

2.稳军心。人心散了，队伍就不好带了，适当组织一些活动，一是纾解压力，一是凝聚人心。

3.排日程。高考倒计时的牌子挂不挂我个人觉得无所谓，而最后一个月的日程安排应该早点挂出来，每天干什么，师生心里都明镜似的，既能提高效率，又能稳定情绪。不妨一试。

四、给学校的建议

1.避免两种倾向。一是“大一统格局”，一是“无政府主义”。前者管得过死：统一进度、统一要求、统一练习、统一作业，学生在校的每一节课都处于学校的掌控之中，没有消化吸收、独立思考和自由支配的时间。“大一统格局”不利于尖子生发展。后者放的过松：没有计划、没有安排，教师想讲什么就讲什么、想练什么就练什么，感觉这里不行就讲这里，感觉那里不行就练那里，讲课没目的，做题没层次，考试没重点。“无政府主义”不利于中等及中等以下的学生进步。

2.优化三项管理。淡化年级管理，强化班级管理，打通学科管理，建立以班级管理为核心、学科间横向联合的教学管理机制，提高冲刺阶段的复习效率。

五、给家长的建议

冲刺阶段考生的体能消耗很大，又当春夏之交，气候多变，稍不注意容易患病，生理问题需要高度关注。

1.密切关注天气，适时增减衣物。

2.科学搭配饮食，保证营养充足。

3.调整作息时间，切忌晨昏颠倒。

4.加强体育锻炼，保持精力充沛。

5.控制学习强度，做到劳逸结合。

虽然离开高三、致力于小学教育已有数年，但自以为这些经验还是有点价值的。如果你能坚持看到这里，并觉得有点用处，那就受累转给相关朋友。