现在的社会，压力是无时无处不在的，压力是不能逃避的。但是压力也是一把双刃剑，有压力才有动力，然而压力太大，就会影响一个人的精神世界。比如当孩子面临大考的时候，一些孩子会紧张、焦虑、茫然，进了考场手心出汗，大脑空白，此时家长就要学会给孩子缓解压力了。

    首先家长要调整孩子的认知，就是说让孩子清楚的认识自己，家长要根据孩子自身的情况，给孩子定下合适的目标。比如，父母原来要求孩子考试成绩要排在班里前10名，孩子做不到，那不妨把目标降低一点，前20名也不错。这样，你的压力小了，孩子也看到了希望，学习动力会不降反升。

    对于孩子的学习，学习环境是很重要的，家长一定要给孩子营造良好的学习环境。孩子的学习环境要相对独立，孩子要有自己的书桌、自己的小书架、自己的图书，孩子在学习的时候，家里要安静，父母最好不要看电视、大声说笑，这样就会提高孩子的学习效率。

    对于孩子的学习，家长教育孩子一定要给予孩子信心，相信自己的孩子，孩子有了进步，一定要给孩子鼓励，不要打击孩子。举个反面例子。我家邻居有一个小姑娘，考了99分，撅着嘴不高兴。她说妈妈不满意，因为班里有好几个同学考了100分。如果这个小姑娘也考了100分，妈妈就会说，谁能保证你下次还考100分？妈妈这样说话，就是在打击孩子的自信。

    最后，减轻孩子的学习压力，家长一定要培养孩子的学习兴趣，孩子有了学习的兴趣就会自主的学习，压力也容易转化成动力，还有在平时的时候，家长就要找到适合孩子的学习方法，科学的学习方法能收到事半功倍的效果，自然压力就减轻了。