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拒绝零食,珍爱健康

2014-10-27国旗下讲话作者:祝志明浏览:999次


13年前,一篇关于中日少年比较的文章《夏令营中的较量》曾震撼中国教育界,“中国孩子表现远不如日本孩子”的现实引起了一场中国少年素质教育的大讨论。 13年过去了,落后的现实有没有得到改变呢?近日一次中、日、韩3国学生参与的定向挑战对抗赛显示,中国中学生在运动中的耐力水平和运动后的恢复能力都远低于韩日学生。比赛时日韩学生感觉不到累,而中国学生早已气喘吁吁大汗淋漓,比赛前就有中国学生因中暑而退出。

同学们,请你认真地想一想是什么原因导致中国孩子的身体素质不断地下降呢?是学业压力,是缺乏锻炼,还是不健康的饮食习惯?三者都有,但最为关键的,我认为是同学们不健康的饮食习惯。身体是革命的本钱,同学们,你们每天是怎样善待自己的身体的呢?三餐饭点不吃饭,吃的是色香味俱全的各类小包装食品,辣条、薯片小摊贩上的三无食品,一天到晚不喝开水,喝的都是五颜六色的饮料。同学们,你可知道这些食品都是怎样诞生的吗?  

这些小食品的主要成份是淀粉,味精和香精,营养成份根本不能满足人体生长发育的需要,而且,各类“精”多是化工合成的工业产品,除了能增加食欲之外,对身体没有任何好处。小食品中的色素多数是化工合成的,我们知道任何一种小食品都加有防腐剂,用来防止食品变质。防腐剂主要有两种:一种是“山梨酸”,一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小,但价格贵;亚硝酸盐价格便宜副作用大。你想一想,一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢?还有小食品多用塑料包装,虽然塑料本身无毒,但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属,重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。所以,我国某些地区的特色食品不能出口,主要原因是塑料包装物中的重金属含量超标。有些商家为了吸引年少无知的你们,在包装袋里放有各种小卡片小玩具,同学们你可知道这些图案也都是彩色印刷的,印油中的铅会使人产生铅中毒,而铅中毒是很难治愈的。五颜六色的饮料虽然漂亮、便宜,五毛一钱就有一大杯,可你知道吗,这些饮料一旦入口,嘴巴是解馋了,可剩下的那些漂亮的颜色,就永久地停留在你的身体里。

  另外,这些摊主没有“健康证”和“许可证”,食品原料的来源和质量没有保证,生产食品过程中工具、容器非常不干净;买卖交易时手拿完钱再拿食品,非常不卫生,路边风大、人多、车多、灰尘多。

同学们,零食它就像恶魔那样每时每刻在悄悄地蚕食着我们的身体,也许有些同学会反问:我今天吃了都没事。是的,同学们,零食不是毒药,是慢性毒药,如果一吃下去就有不良的反应,你还敢吃吗?请大家一定要记住:病从口入,你每天吃得是什么,几年之后,这些食物就会还你一个什么样的身体。

自从学校禁止同学们买零食后,得到了家长和很多同学的支持,现在大多数同学都能主动积极地遵守学校规章制度,希望同学们继续主动做到告别零食,远离零食,拒绝零食,养成一日三餐吃好、吃饱,平时多喝开水多吃水果的健康饮食习惯,最后衷心祝愿我们的同学、老师身体健康每一天,幸福快乐每一天。


                                                                     姚燕玉

                                                                   2014.10.27

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