你在内耗吗

栗雪艳

一 谈话导题

到实验小学来了七年换了六科，

教不教语文的问题上纠结。1、怕自己教不了， 2、怕自己干不好……找到自己自身的问题，“内耗”严重

二 主体

1 内耗概念

2 生活琐事，现实生活了解内耗。

生活中这样的现象司空见惯,您可能想不到这些都是内耗现象，都是人们的能量没有用在正常生产生活上，而是用在了抵消别人的劳动成果的行为上，更直白地说这些都是没用的事，做了不但没有用处，还给别人的生活工作带来了反面影响，但这些行为，思想却无时无刻不充斥在我们的生活中，让我们不能大步向前，这些这样的行为小到影响了我们个人生活质量的提高，大到影响了我们国民生产总值的提高，让我们中国人老是富不起来。

3具体事例说明内耗

说了这些事情，你可能也大概了解了内耗，要是还不太清楚的话，我再举两个例子：

4 小结内耗问题：

生活中有内耗这种毛病的人很多，他们总是在自己跟自己作对：为什么我就是个女的我要是变成男的多好，活的怎么不负责任也会让别人认为很正常；他怎么就长得比我好？他怎么就过得比我富……这些都是典型的内耗理论，没有任何意义只会让你的生活变得更加郁闷，假如我们把精力稍稍从内耗中抽回一些，放到应该用的地方去，学习时就好好学习，工作时就好好工作，旅游时就开心旅游，那么我们的生活就会蒸蒸日上。

三 说说自己的内耗问题

小结:

我是一个严重的“内耗症”患者，但我正试着改变自己。我们每个人都要养成习惯，只要是认为该做的事情，立刻将他付诸行动。把头脑中存在的冲突统统除掉，这是我们拥有幸福的关键。人生短暂，怎奈蹉跎。我们在做的每一位老师都不再年少了，但是我们都还拥有青春珍惜这美好的时光，少一些犹豫和彷徨，多一些坚决和肯定，让我们的生活更美好。

四 献诗一首

青春

青春是蓝色的，像深远的晴空，像迷人的海洋。
深远辽阔，富于幻想。
青春是绿色的，像滴翠的青竹，像坦荡的草原。
充满无限生机和活力。
青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳。
朝气蓬勃，充满希望，愿把光和温暖无私地奉献。
青春是白色的，似雪似浪，如云如月，白洁无瑕。
犹如一张白纸，如写的文字，爱画最新最美的图画。
青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。
放纵它，遗憾终生；驾驭它，乘风破浪。
青春是彩色的，拥有了它，便拥有了七彩人生。
青春是一首美丽的诗，是一支动听的歌。
让我们真诚地把握住它，让青春之花绽放四季。