亲子有效沟通，促进健康成长
————心理健康教育（家长）讲座稿
父母是孩子的第一任老师，对孩子一生的发展十分重要。可不少家庭对孩子是：批评多于表扬，禁止多于提倡，指责多于鼓励， 贬低多于欣赏，威胁多于启发，命令多于商量，放纵、宠爱多于正确引导。在这样的背景下，也就造成了在当今社会家长无法跟孩子 沟通的普遍现象。有的家长根本不了解孩子的真实想法，直到孩子出走或悲剧发生，才后悔莫及。
一、建立融洽的亲子关系根据专家的研究，沟通的好坏直接影响孩子的成长，看看你的 孩子是在哪种情况下成长的：
第一，指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人；
第二，敌意中长大的孩子，将来容易好斗逞强；
第三，嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩；
第四，鼓励中长大的孩子，将来容易充满自信；
第五，赞许中长大的孩子，将来容易爱人爱己；
第六，认同中长大的孩子，将来容易把握目标；
第七，友善中长大的孩子，将来会对别人多一份关爱。
所谓“亲子关系”是指父母和子女之间的关系。在绝大多数家庭里，亲子关系比较融洽的阶段是在孩子出生后到上小学前。在这 个阶段，孩子没有学习任务，又处在低龄阶段，比较“听话”，亲子之间的关系一般很“和谐”。然而，当孩子上了学，在学习上陆 续出现问题后，亲子之间的关系就会出现一些麻烦了。其表现是：孩子认为家长不懂他们的心，家长认为孩子不理解父母。在孩子学 习这件事上，孩子和家长不能很好地沟通，经常发生一些摩擦和不愉快。这样不但影响亲子关系的发展，而且给孩子的情感与学习造 成非常大的负面影响，还会使孩子和家长长期陷入痛苦之中。因此，做家长的要学会教育孩子，学会顺应孩子的成长，从而建 立和谐、正常的亲子关系，让亲子之间的感情在良好的环境中得到增强，促进孩子的成长和家庭的和睦。
二、亲子有效沟通的策略1、端正我们的态度 有的家长说：“孩子是我生的，我想让他怎么样就怎么样。”这是不尊重孩子的口气。因此，家长要转变“居高临下”的态度，把 孩子作为平等、亲切的成员，不仅要把孩子当亲人，而且要当朋友和伙伴。
（1）把尊重孩子放在首位希望得到别人的尊重，是人类的共性，孩子也不例外。家长应 该学习尊重的哲学，这个概念是：其实，如果我们能尊重所有的人，就不会受到人际关系的困扰，夫妻之间就不会有诸多不协调， 亲子关系也不会紧张。其实，不尊重人同封建礼教有关系，也和我们从小没有受到多少尊重有关系。 尊重孩子，是对孩子人格、行为、观念或习惯的尊重。孩子虽然小，但在人格尊重上与大人没有区别。如果我们在思想上认为孩 子就是孩子，而不是大人，大人可以随意左右孩子，那是极其错误的。现在有个提法是向孩子学习，就是说孩子天真无邪、童心可 镜，其中蕴含着尊重的意思。所以家长在尊重孩子的事情上不要掉以轻心，这是时代家长提出的要求。
（2）多给孩子理解孩子需要理解，尤其是来自于父母的理解。但是大多数家长都 不能理解孩子，缺乏耐心，不能换位思考。你做错了事情，希望的是原谅还是批评；在一定期限里，你是先工作还是先娱乐；独自在 家，你是看书还是看电视；上学时，你是不是也很喜欢和异性交往；你爱看课外书还是课本；你参加考试的时候会不会作弊；你犯 错误会主动承认吗？你下班想和同事HAPPY还是回家做家务？那为什么面对孩子时我们就成为正义的代名词，用圣人的标准来要求孩子 呢？ 所以，换位思考，一定要换位思考。你不需要鼓励孩子做这些，但是你要理解孩子这样做的原因。
（3）对孩子保持微笑有的家长对孩子保持一副严肃的面孔，特别是对不如己意的孩 子，以为这样就可以保持家长的“权威”。他们从不对孩子露出自己的微笑，担心这样会使孩子不惧怕自己，从而任性。其实，微笑 是人内心情感世界的自然流露，体现着快乐、自信、友好、积极、关爱、支持、信任和尊重。微笑在处理人际关系中，无论是对于成 人还是孩子都具有积极的作用。特别是在家长同孩子的沟通方面，微笑所起的作用更是非同一般。一个快乐的家庭处处充满微笑。当 孩子的成绩不十分如意、偶然犯错误或遇到挫折的时候，微笑就如同镇静剂一样，能安抚孩子的心灵，缓解孩子的压力。
2、注意我们的行为在日常生活中，我们要尽到做父母的责任和义务，而不应该以 各种理由忽略孩子、不管孩子，或放任孩子、忽严忽松。 （1）多陪伴孩子孩子需要陪伴，尤其需要父母的陪伴。陪孩子玩就是最好的教 育。不要以应酬、事业忙为借口，其实你缺乏的是耐心。当孩子出问题时，我们要想一想，我们一天和孩子待多长时间；当孩子不和 我们说真话的时候，我们要想想自己一天和孩子有多少交流。尤其0--3岁是亲子教育的关键时期，一定要陪伴孩子，大人是孩子最好 的玩伴。 （2）制定规则要“民主”凡事必有规则。规则的制定一要民主，需要有孩子参与；二要 符合孩子身心发展规律；三要有执行力；四要祛除惩戒。对于0—7岁的孩子，最好不要惩戒，那样会打消孩子活动的兴趣和目的。孩 子眼中没有任务、学习、工作、劳动。在他们眼中一切都是游戏。游戏有规则，但是不要惩戒，惩戒会使活动和游戏变质。不要过早 地把功利性的内容强加给孩子，不要歪曲了孩子的天性。 （3）互相欣赏和鼓励欣赏和鼓励的话给人动力，使人勇于改善自己、力求进步，从 而建立良好的自尊感。家长要多留意孩子值得称赞的地方，避免太多批评，因为批评只会带来抗拒和反感，双方的关系也会越来越疏 远。要多留意孩子付出的努力，而不要只计较成果，你自然会发现孩子有很多值得称赞的地方。要引导孩子自我肯定和欣赏，例如回 顾自己在一天中值得高兴的事，或数一数过去一个星期的小成就，然后父母与子女互相祝贺。 （4）共同建立家庭凝聚力 有参与，有承担，才有归属感，要鼓励孩子参与家事。例如为祖母庆祝生日，新年家居布置或搬家准备工作等，大家有商有量， 孩子感到自己受重视，就会更积极地为家庭作出贡献。 （5）储备“亲密片段”增强家人情感的联系，建立家庭情感宝库，为将来承担风雨和 考验做好准备。把家庭的温馨片段、难忘情景一一存记起来，如家庭的照相薄、孩子的涂鸦画册、孩子的成长日志、家人的小字条、 家庭每年的十大要事回顾录等，里面都蕴藏着珍贵的情谊。这些情感的储备会重新唤起亲子间的温馨，使双方仅靠在一起。
3、改善我们的语言语言是教育孩子的常用“工具”，所以掌握语言形式非常重 要。良好的亲子关系要靠良好的沟通，良好沟通要靠良好的语言。 （1）改变语言模式自古以来，家长教育孩子的语言似乎已经变成了某种模式。当 孩子还是婴儿的时候，家长用娇惯的语言对待孩子，结果使孩子养成很多对付大人的坏习惯，如哭闹、操纵大人、拒绝饮食等。当孩 子会走路的时候，家长有用限制性的语言管束孩子，命令他这也不能动，那也不能动。结果孩子的某些发明创造又变化了。家长每天 和孩子沟通的语言似乎都是那些一成不变的话，而这些话又都是非常不科学的，对孩子的新灵健康损害很大。比如，“你怎么这么 笨？真是不可救药啊”，这是侮辱和谩骂；“不好好做作业，我就告诉你老师，让他收拾你”，这是威胁和恐吓；“你怎么还不做作 业”，这是命令和谴责；“你看人家的孩子，学习不用大人操心，你总是要大人管，一点也不自觉”，这是贬低和批评；“像你这样 不会有出息的”，这是挖苦和戏弄；“你要是妈妈的好孩子就好好背诵课文”，这是对孩子的情感敲诈；“你好好学习，我给你买李 宁运动服”，这是收买和贿赂孩子；“你要想看电视，就把这张卷子做了”，这是和孩子讨价还价。如此等等，几乎成了家长教育孩 子的口头禅，一成不变。所以，这些对待孩子的说话形式必须改 变。（2）避免情感敲诈 所谓感情敲诈，就是利用亲子之间的感情因素向孩子提条件， 甚至威胁孩子。这种做法除了吓唬一下孩子外，起不到任何作用。面对孩子的学习和进步问题，家长应该抛弃感情敲诈的行为， 以公平公正的心态对待孩子。例如，你答应给孩子买羽绒服，就应该真诚、坦率地告诉孩子：“无论你期中考试成绩怎样，天冷之前 一定给你买，妈妈说到做到。”孩子要和排骨汤，无论孩子学习怎样，你都这样说：“之你要快乐，我们就做排骨汤。”不要把这件 事与学习挂钩。孩子的学习好不好。与买不买羽绒服是没有直接关系的。孩子应该得到的，我们要无条件让他得到；孩子不应该得到 的，我们也决不纵容。至少孩子在学习上存在问题和困难，父母不应该认为是孩子不愿意学习。孩子需要的是正确的指导和帮助，需 要的是家长与老师的沟通。家长应向老师咨询，也可以亲自给他讲课，也可以给他请家教老师，最终把孩子的学习成绩搞上去。 实际上，如果我们改掉了情感敲诈的陋习，以后和孩子沟通时也不会那样累了，孩子也会减轻压力。心理学家说，孩子学习不 好，80%来自压力。
4、正确化解冲突亲子之间的冲突是难免的，在处理冲突时家长应该注意到以下 几点： （1）情绪控制要得当父母和孩子都要学会在适当的时候逃离“情绪爆炸”的现场， 平息心中的怒火。大家只有新平气和时，才会听得懂对方的话，替 对方设想。与孩子发生冲突时，父母可尝试着转换一个想法，可能就会豁 然开朗起来。如孩子支支吾吾地回答问题，与其生气地想“我不能忍受你这个样子”，还不如试试看平静地想“刚才我的样子是吓着 他了？他不相信我会支持他，我要想办法让他明白才是”。家庭是一个安全的场所，能让成员自由表达正面和负面的情 绪。父母应该认同孩子的感受，但要引导和鼓励他们用一种更易为别人接受的方式去表达。例如，与孩子讨论：“小朋友抢你的玩 具，使你非常生气，你觉得除了打他之外，还有没有其他方法去处 理？”（2）转化冲突为力量 父母与子女常持不同的观点，发生冲突是再自然不过的事。问题是发生冲突时不一定要出现你输我赢的局面，双方可以沟通和妥 协，然后合力寻找一个双方均可接受的方法，带来双赢的效果。例如：父母担心孩子的成绩和自我管束能力，孩子却十分抗拒补习老 师。与其怀疑孩子的能力，倒不如借此机会认同孩子的信心和责任感，鼓励他给自己订下初步目标，然后再与他商讨有效的复习方 法。
